혈전? 혈관 건강? 요즘 핫한 나토키나제, 직접 알아봤어요

안녕하세요 :)

평소에 발효식품을 좋아하는데 요즘 나또를 꽤 즐겨 먹는 편이에요.

물론 처음엔 특유의 냄새와 질감에 적응이 좀 필요했지만,

익숙해지고 나니까 오히려 이 구수한 향과 끈적한 식감이 매력적으로 느껴지더라고요!

그런데 요즘 들어 자꾸 눈에 띄는 한 단어가 있었어요.

바로 ‘나토키나제(Nattokinase)’ 라는 단어예요.

처음엔 "나또랑 관련 있는 건가?" 싶었는데,

조금씩 정보를 찾아보면서 이 성분이 왜 이렇게 주목받는지 알게 되었고,

이번 기회에 블로그에 정리해보면 좋겠다고 생각했어요.

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💡 나토키나제란?

 

나토키나제는 나또가 발효되는 과정에서 생성되는 천연 효소예요.

좀 더 정확히 말하면, Bacillus subtilis라는 바실러스균이

콩을 발효시키는 중에 만들어내는 단백질 분해 효소랍니다.

그런데 이 효소가 단순히 ‘소화를 돕는’ 수준을 넘어서

우리 몸의 혈관 건강에 아주 중요한 역할을 한다고 해요.

 

 

🩸 혈관 속 혈전을 녹이는 효소

 

나토키나제는 특히 혈전을 녹이는 작용,

즉 혈전용해 작용으로 많이 알려져 있어요.

혈전은 혈관 속에서 피가 굳으면서 생기는 덩어리인데,

이게 뇌나 심장으로 가면 뇌졸중, 심근경색 같은 치명적인 상황으로 이어질 수 있죠.

나토키나제는 이 혈전을 자연스럽게 녹여주는 작용을 하면서 혈류를 원활하게 하고,

심혈관계 부담을 덜어주는 데 도움을 줄 수 있다고 해요.

 

 

👀 그래서 누가 먹으면 좋을까?

 

이 성분은 다음과 같은 분들에게 특히 주목받고 있어요:

가족력이 있어 혈관 건강을 신경 쓰는 분들

혈압이나 콜레스테롤이 신경 쓰이는 분들 손발이 찬 편이거나 자주 저림을 느끼는 분들

장시간 앉아 있는 직업을 가진 분들

(사무직, 운전, 여행 등) 중장년층 이상,

혹은 건강을 미리미리 관리하고 싶은 20~30대 분들까지도

요즘은 실제 나이보다 ‘혈관 나이’가 더 빠르게 늙는다고 하잖아요.

그래서 저는 ‘지금부터 관리하자’는 마음으로 더 관심이 갔던 것 같아요.

 

 

📌 나또와 나토키나제는 같은 걸까?

 

비슷하지만 꼭 같은 건 아니에요.

나또는 음식, 나토키나제는 그 안에 들어있는 효소 성분이에요.

저처럼 나또를 직접 챙겨 먹는 것도 좋지만,

이 효소는 열에 약하고, 나또마다 함량이 일정하지 않다는 단점이 있대요.

그래서 보다 안정적으로 섭취하려면

영양제 형태의 나토키나제를 고려해보는 것도 방법이라고 하더라고요.

영양제는 캡슐이나 정제 형태로 간편하게 섭취할 수 있고,

제품에 따라 **정확한 효소 단위(FU)**가 표시되어 있어서

보다 꾸준하고 효율적으로 관리할 수 있다는 장점이 있어요.

 

 

✅ 나토키나제, 먹어도 괜찮을까?

 

물론 천연 효소이지만, 몇 가지 주의사항도 있어요:

항응고제(아스피린, 와파린 등)를 복용 중인 분은 꼭 전문의와 상담 후 섭취

출혈 질환이 있는 분, 수술 예정자도 섭취 전 의사와 상담 필요 임산부,

수유 중인 분도 섭취 전 주의가 필요해요

저는 아직 영양제로는 시도해보지 않았지만,

여러 브랜드를 비교해보는 중이에요 :)

무맛, 무취에 하루 한 알 정도만 챙기면 되는 점도 꽤 매력적으로 느껴지더라고요.

 

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✔ 저는 아직 시도 전이지만,

✔ 건강을 미리 챙기고 싶어 알아보는 중이고,

✔ 조만간 먹어보면서 직접적인 변화도 블로그에 남겨보려 해요.

나또 좋아하시는 분들이라면

이 성분에 대해 한 번쯤 더 알아보는 걸 추천드리고 싶어요.

지금보다 건강한 나를 위해, 작은 습관 하나 바꿔보는 것도 좋지 않을까요?

😊 읽어주셔서 감사합니다💛

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