728x90 분류 전체보기127 단식 중 몸이 으슬으슬… 괜찮은 걸까? 그 이유 알려드려요 😊 ❄️ 단식 중 몸이 추워지는 이유? 안녕하세요 😊단식을 실천하고 계시거나 관심 있는 분들이라면,한 번쯤 몸이 으슬으슬 추운 느낌을 받아보신 적 있으실 거예요."몸이 왜 이렇게 냉골처럼 차갑지?""단식이 나랑 안 맞는 걸까?"하지만 걱정하지 마세요!단식 중 추위를 느끼는 건 몸이 새로운 에너지 대사 방식에 적응 중이라는 신호일 수 있어요.오늘은 이 변화를 건강하게 이해해보는 시간을 가져볼게요 🙌 🌿 단식 중에 추워지는 건 왜 그런 걸까?단식은 단순히 음식을 끊는 게 아니라 우리 몸의 에너지 시스템을 바꾸는 전환점이에요.그래서 처음엔 평소와는 다른 반응들이 나타날 수 있는데,그중 하나가 바로 체온이 낮아지는 것, 즉 ‘추위’랍니다 ❄️ 🔍 이유 1. 에너지를 절약하는 생존 모드 전환단식 상태가 되면.. 2025. 4. 14. lalavita NMN 구매후기!! 라라비타 항노화에 좋은!! NMN 효능!! 안녕하세요!다들 피부 관리 꾸준히 하고 계시죠?😄 최근 인터넷 서핑하다가 'NMN'이라는 걸 발견했어요!👏 이 NMN이라는 성분이 항노화에 그렇게 좋다는 말에 혹해서바로 ‘라라비타’라는 브랜드의 NMN 제품에 도전해봤는데요.오늘은 제가 직접 써보고 느낀 솔직 후기 들려드릴게요! NMN 효능? 과연 대체 무엇이길래? 그렇게 항노화 제품을 검색하던 중 ‘NMN’이라는 생소한 단어를 접했어요.그런데 이 성분이 하버드 의대의 데이비드 싱클레어 교수의 연구에서언급된 놀라운 성분이라는 걸 보고 더 주목하게 됐죠.그는 NMN이 노화를 억제하고 젊음을 유지하는 데 결정적인 역할을 한다고 주장했더라고요.NMN은 우리 몸의 세포 에너지 생산을 돕는 NAD+의 전구체라는데,이 NAD+가 나이가 들수록 감소해서 피부.. 2025. 4. 13. 박기태 명장 빵장수 단팥빵 먹어본 후기 !! 창원점!! 얼마 전에빵장수단팥빵을 우연히 발견했어요."그냥 단팥빵집이 얼마나 다르겠어?"라는 마음으로 들어갔는데,진짜 예상 밖이었답니다.특히 야끼모찌랑 상투과자는 한 번 입밖에 들어가면 자꾸 손이 가는 마성의 맛이더라고요. 단팥이 들어간 빵은 사실 별로 좋아하지 않아요. 싫은것도 아니고 그냥 평범??그래도 고소한 팥죽이나 팥빙수는 좋아해요,ㅋㅋ팥빵은 너무달아서 물리더라구요. 사실 빵장수단팥빵은 이전에도 지나치면서 알게 된 곳이었는데,늘 시간이 안 맞거나 지나치고만 넘어갔던 곳이에요.그래서 이번에는 친구와 약속이 끝나고 딱 찾아보고자 했어요. 결국 야끼모찌가 선택됐습니다.처음 봤을 땐 그냥 길거리서 파는 모찌 같아 보였지만,크기가 더 크고 속이 굉장했습니다.처음 한 입을 먹자마자 쫄깃한 떡과 팥 앙금이 환상적으로.. 2025. 4. 12. 혈전? 혈관 건강? 요즘 핫한 나토키나제, 직접 알아봤어요 안녕하세요 :)평소에 발효식품을 좋아하는데 요즘 나또를 꽤 즐겨 먹는 편이에요.물론 처음엔 특유의 냄새와 질감에 적응이 좀 필요했지만,익숙해지고 나니까 오히려 이 구수한 향과 끈적한 식감이 매력적으로 느껴지더라고요!그런데 요즘 들어 자꾸 눈에 띄는 한 단어가 있었어요.바로 ‘나토키나제(Nattokinase)’ 라는 단어예요.처음엔 "나또랑 관련 있는 건가?" 싶었는데,조금씩 정보를 찾아보면서 이 성분이 왜 이렇게 주목받는지 알게 되었고,이번 기회에 블로그에 정리해보면 좋겠다고 생각했어요. 💡 나토키나제란? 나토키나제는 나또가 발효되는 과정에서 생성되는 천연 효소예요.좀 더 정확히 말하면, Bacillus subtilis라는 바실러스균이콩을 발효시키는 중에 만들어내는 단백질 분해 효소랍니다.그런데 이 효.. 2025. 4. 10. 풀무원 순생나또 먹어본 후기!! 나또의 효능!! 큰맘 먹고도전하게 된 게 바로 풀무원 순생나또 입니다.초보자 입장에선 나또 맛과 향이 부담은 있지만그래도 새로운 걸 도전해보는 건 늘 신나는 일이니까요.풀무원 순생나또 내돈내산 후기입니다. 일단 솔직히 말하면,나또의 첫인상은 그렇게 호감형은 아니었어요.포장을 열었을 때 풍기는 그 특유의 콩 발효 향,그리고 젓가락으로 저을수록 늘어나는 실타래 점액질…개인적으로 점액질 음식을 잘 못 먹는 편이라 더 낯설게 느껴졌던 것 같아요.게다가 입에 넣었을 때 느껴지는 물컹한 촉감은처음이라면 적응하기 어렵지 않았을까 싶어요.고소한 맛은 꽤 마음에 들긴 했지만,짙은 발효된 향 때문에 먹으면서 계속 물 한 모금씩을 찾게 되더라고요.그래서 ‘아, 이게 바로 나또가 호불호가 심한 이유구나’ 싶었어요. 근데 알고 보면 나또.. 2025. 4. 8. 베트남커피 G7대신 구매한 라만트 블랙 인스턴트 커피 !! 최근에커피 마시는 루틴이 슬슬 질리더라고요.거기다 평소에 즐겨 마시던 G7 베트남 커피가너무 익숙해져서 새롭게 뭔가 경험해 보고 싶었어요.그러다 우연히 발견한 라만트 블랙 인스턴트 커피!근데 사실, 가격이 꽤 싸길래 이거 혹시 맛이 별로면 어떡하지 살짝 고민도 했거든요.그래도 "싸니까 한번 사보자"는 마음으로 사봤어요.G7만큼 진한 맛을 기대하긴 좀 힘들지 몰라도,뭐 새로운 커피 시도는 언제나 즐겁잖아요? 솔직히 G7은 몇년전부터 쭉 함께했던 커피였어요.맛도 좋고 어디서나 간편하게 마실 수 있으니까 너무나 애정했죠.근데 이게 오래 마시다 보니까 처음 느꼈던 특별함이 사라지는 느낌?거기다 요즘은 커피 가격도 슬슬 부담스럽더라고요.G7도 예전보다 약간 가격이 오른 것 같고, 가성비 좋은 대체품에 대해서 찾.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 3 4 ··· 22 다음 728x90
